EL ESTADO ALFA
El aprendizaje de la auto
escucha, posiblemente la primera cosa que uno debe hacer, si desea
aprovechar las oportunidades de usar su propio cuerpo para comunicarse
con esos otros niveles más profundos, es entrar en un estado más
relajado, conocido como estado alfa, que equivale a una actividad
cerebral más pausada que el nivel beta de funcionamiento en el que
solemos estar todos constantemente.
En diferentes
disciplinas de meditación, para entrar temporalmente en un estado pasivo
y que así las ideas intuitivas puedan fluir más libremente en la
consciencia, acelerar la
consecución del estado alfa induciendo la relajación necesaria y, con
los ojos cerrados, se fortalece la entrada en este nivel más fácilmente.
Cuando uno se encuentra conscientemente en este estado, se ve más libre
de cualquier perturbación mental o física, y está entonces listo para
la recepción de impresiones, comunicaciones, para preguntar al cuerpo,
para escucharlo, para usarlo como herramienta de discernimiento, etc..
Así
conseguimos tener varias fuentes de entrada de datos que se
complementan perfectamente para poder ayudarnos a tomar decisiones o
discernir ante cualquier evento o información que se nos plante delante:
lo que razonamos y pensamos al respecto basado en la parte lógica y
racional, lo que sentimos basado en las emociones que nos provoca algo,
lo que intuimos según nuestro Yo Superior nos da una u otra sensación,
lo que el cuerpo nos dice según las reacciones que otros niveles nos
transmiten a través del mismo, etc.
Esto, mezclado con las herramientas y
técnicas que tenga cada uno, nos proporciona un buen número de formas
de seguir aprendiendo y gestionando el mundo y la realidad en la que
vivimos, minimizando la manipulación presente y existente en el mismo.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
Tel. 963 22 59 73
Móvil: 600 25 80 77
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