EXPANSIÓN DE CONCIENCIA
La moderna psicología transpersonal afirma que el estado de expansión de conciencia está vinculado a estados de sanación y crecimiento. A esta condición se llaga a través de la relajación profunda. Relajarse es el arte de dejar que la mente se libere de toda preocupación y que un sentimiento de bienestar reemplace la tensión del cuerpo.
Cuando se logra este estado, el siguiente paso sería la expansión de conciencia. Llamado por algunos el estado de la creatividad, nuestra mente puede conectar con estados místicos y sueños lúcidos que nos revelan nuestro mundo inconsciente y simbólico y nos abren a un nuevo mundo de percepción que nos faculte para encontrar soluciones y nuevas posibilidades.
Tradicionalmente relacionamos el estado de meditación y relajación con técnicas orientales, pero es un estado bastante familiar. Sólo necesitamos hacernos conscientes de ello para poder extraer sus beneficios. Bien conducido, ayuda a reforzar la autoestima, el autocontrol y a reconstruir la propia imagen ya que se síntoniza con lo mejor que hay en nuestro interior. Asimismo, permite que entendamos cuáles son las motivaciones que nos ayudan a tomar decisiones y alcanzar metas y objetivos.
Numerosas investigaciones han demostrado que en el estado de expansión de conciencia se reducen los ciclos cerebrales y se favocere una sincronización de las diferentes áreas corticales que promueven la creatividad y la madurez psicológica. Mozart decía que él sólo necesitaba cerrar sus ojos, relajar su mente y ya era capaz de visualizar las partituras de nuevas piezas en su acabado final. Edison y Einstein también utilizaban estas técnicas.
Podemos potenciar las habilidades y facultades que poseemos usando, el poder de nuestro inconsciente. Sintonizando con nuestro inconsciente, entendiendo nuestras motivaciones profundas y nuestro pasado, abriéndonos, se crece en conocimiento y capacidad de percepción.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
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