DESINTOXICACIÓN EMOCIONAL
Muchas veces sentimos que no podemos más. Levantarse de la cama
resulta toda una proeza, y cuando se está triste, desmotivado y con
las vibraciones energéticas por el suelo, necesitamos un empujón que nos
haga reaccionar. Pero tocar fondo no es tan malo como parece; cuando
nuestros pies chocan con el piso, impulsarnos es algo irremediable:
subir y salir a flote es nuestro siguiente paso.
RECONOZCAMOS NUESTROS PROBLEMAS. Aprender a
reconocer nuestros problemas es una habilidad que debemos trabajar para
lograr identificar lo que realmente es nocivo en nuestras vidas. La
mejor forma de resolver cualquier dificultad es conociendo cuál es. Si
escuchamos nuestro interior, podremos identificar lo que sentimos hacia
ciertas situaciones. Cuando reconocemos aquello que nos incomoda,
sabremos qué hacer para solucionar nuestros problemas y todo comenzará a
fluir.
DEJEMOS IR AQUELLO QUE NOS PERTURBA. Una
vez que hayas reconocido el problema real, debemos soltarlo. La mala
costumbre de apegarnos a todo quizá nos dificulta este paso, pero para
eliminar aquellas emociones y situaciones tóxicas hay que aprender a
dejarlas ir. Todo lo que ya no cumple una función en nuestra vida y que
resulta dañino para nosotras, debe ser apartado. Si observamos con
detenimiento, podremos reconocer eso que tanto nos molesta, y podremos
abrirnos a un mundo de posibilidades.
PERDONEMOS. Aunque perdonar no es
fácil, debemos aprender a hacerlo. Es un acto consciente sumamente
liberador que requiere de mucho valor. Cuando lo hacemos desde nuestro
interior, nos quitamos una gran carga emocional y podemos disfrutar la
vida de manera plena. No se hace en un día, es un proceso que lleva
tiempo pero una vez que se logra, nos sentiremos ligeros, tan ligeros
como plumas.
ATRAIGAMOS LO POSITIVO. Para
atraer aquello positivo debemos reconocer qué es importante, cómo
queremos sentirnos y cuáles son los valores más significativos con los
que deseamos vivir. Los valores son nuestro “GPS” interno, ellos nos
guiarán para tomar las decisiones correctas.
Cuando nos desintoxicamos emocionalmente, atravesamos un túnel oscuro
con una salida muy iluminada. Aprender a sacar aquello que ya no
necesitamos, es importante. Inevitablemente sentiremos emociones
desagradables, pero valdrá la pena la recompensa: un mundo maravilloso y
una paz infinita.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
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