MENSAJES DE SABIDURÍA
El budismo es una filosofía/religión que se caracteriza por sus mensajes
sencillos y llenos de sabiduría que pueden mejorar realmente nuestra
vida cotidiana. Para
aprovechar los beneficios que nos puede brindar basta tener la mente
abierta y el corazón bien dispuesto.
* El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. En realidad reaccionamos
ante lo que los hechos significan para nosotros. Solo nos puede dañar
aquello a lo que le conferimos importancia. Para evitar el
sufrimiento inútil, basta desligarse
emocionalmente y ver las cosas desde otra perspectiva. Con la práctica se aprende. “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado;
está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros
pensamientos”.
* Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora. A menudo se nos escapa la vida mientras estamos atados al pasado o
preocupados por el futuro. No
tenemos más que el aquí y ahora. Debemos aprender a estar plenamente presentes,
a disfrutar de cada momento como si fuera el primero y el último. Concéntrate en el
momento presente porque es ahí donde encontrarás las claves de la
felicidad.
*Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno. Somos una unidad física y espiritual, aunque a menudo lo olvidamos. A
veces nos preocupamos demasiado por cuidar el cuerpo y olvidamos el
alma, mientras que en otras ocasiones nos preocupamos mucho por nuestro
equilibrio psicológico dejando de lado aspectos tan importantes como la
dieta y el ejercicio físico. Un verdadero
estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén
equilibrados.
* Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo. Es importante saber qué guerras combatir y cuáles dar por perdidas
porque luchar contra molinos de viento puede ser muy romántico pero no
es eficaz. Para encontrar la paz interior, es importante ser conscientes de nuestras potencialidades y dosificar nuestros recursos, solo así podremos llegar más lejos.
* No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo. Esta frase budista va más allá
del clásico “no le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti”
porque implica, ante todo, un profundo conocimiento de nosotros mismos
y, en segundo lugar, una gran empatía para con los demás.
* No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita. Nuestro deseo de tener más, ya sea
en el plano material o emocional, es la principal fuente de nuestras
preocupaciones y desencantos. Cuando aprendemos a vivir con poco y
aceptamos todo aquello que nos brinda la vida y en el momento en el que
nos lo brinda, logramos una vida más equilibrada y reducimos la tensión y
el estrés. Desear más cosas a menudo solo indica que necesitamos más
seguridad o que nos sentimos solos y necesitamos suplir esos vacíos.
Cuando te sientes a gusto contigo mismo, no necesitas demostrar nada.
* Para entender todo, es necesario olvidarlo todo. Cuando somos pequeños estamos abiertos al aprendizaje, no tenemos ideas
preconcebidas. Sin embargo, a medida que crecemos nuestra mente se llena
de condicionamientos sociales que nos indican cómo deben ser las cosas,
cómo debemos comportarnos e incluso qué debemos pensar. Nuestra mente se
ha convertido en una caja muy estrecha que nos aprisiona. Si
quieres cambiar y ver las cosas desde otra perspectiva, el primer paso
es desligarse de las creencias y los estereotipos que te mantienen
atado. “En el cielo
no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean
esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.
* El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor. La violencia genera violencia, la ira produce resentimiento.
Es algo que sabemos. Respondemos a la crítica con otra crítica y a
un ataque con otro aún más fuerte. Sin embargo, el odio solo genera
odio, la única forma de contrarrestar su efecto es brindando amor,
respondiendo con emociones positivas.
* Da, aunque no tengas más que muy poco que dar. La gratitud y la entrega son uno de los caminos que
nos conducen a la felicidad. No se trata de dar esperando recibir algo a
cambio sino de dar motivados por el placer que se siente al ayudar a
alguien. Recuerda que no es mejor persona aquella que da graciosamente
lo que le sobra sino la que comparte lo que apenas le alcanza.
* Si puedes apreciar el milagro que encierra una sola flor, tu vida entera cambiará. El secreto del cambio: aprender a
valorar cada cosa y cada persona por lo que es: un milagro único e
irrepetible. Cuando aprendamos a no criticar sino a aceptar y a
maravillarnos ante las cosas más pequeñas que nos rodean, nuestra vida
cambiará porque le estamos dejando una puerta abierta a la gratitud, la
curiosidad y la alegría. No nos cerremos a la belleza, al aprendizaje y el
crecimiento.
Ponerlos en practica, mejoraran nuestra vida.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
Tel. 963 22 59 73
Móvil: 600 25 80 77
miconsultapsicologica@hotmail.es
No hay comentarios:
Publicar un comentario